entspannung

Der folgende Test dient der Analyse deiner Entspannungsgewohnheiten. Er soll dich anregen, dein individuelles Mass an Stress und Entspannung auszuloten und dir Hinweise geben, wie und wo du Entspannungsphasen in deinen Lebensalltag einplanen kannst. Kreuze spontan an, ob und inwiefern die folgenden Aussagen auf dich zutreffen.
 

entspannung
Die Aussage trifft für mich... gar nicht zu | eher nicht zu | ziemlich zu | voll und ganz zu
1.	Ich könnte mich besser entspannen, wenn ich etwas weniger lärmig wohnen würde.
2.	Ich kann mich nur übers Wochenende und in den Ferien richtig ausruhen.
3.	Die Schule/Lehre und meine Hobbies lassen mir kaum Zeit zum Abschalten.
4.	Mein schulischer/beruflicher Stress ist gross, da bleibt wenig Zeit zum Entspannen.
5.	Stress gehört zu meinem Leben - wenn ich versuche, mich zu entspannen, werde ich sofort nervös!
6.	Meine Freunde und Kollegen beanspruchen mich dermassen, dass ich mich kaum einmal ausruhen kann.
7.	Weil ich nachts schlecht 'abschalten' kann, bin ich am Morgen oft verspannt.
8.	Wir leben in einer hektischen Zeit - wie soll man da zur Ruhe kommen?!
9.	Wenn ich angespannt bin, esse ich automatisch öfter oder grössere Mengen.
10.	Ich kann mich kaum entspannen, weil ich immer für andere da sein muss.